美整呼吸法 ―入門編― 　（2026年1月新刊）

　Harmonized Beauty Breathing -Introductory edition-

　　

　　　児玉 妙泉（MYOSEN KODAMA） 著
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　　■書店販売書籍:なし

　　■POD書籍: \1200 (税込)／（A5変形判112頁　ISBN978-4-910056-85-2）
　　2026年1月24日初版発行 →アマゾンでの購入はこちら

　　■電子書籍: \1,200 (税込)
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　◎本書について
　　デヴィ夫人の推薦本。美と健康、アンチエイジングをシンプルに実現する、簡単で長続きする呼吸法の解説本(英訳併記)
　　A Book Recommended by Madame Dewi. A Guide to a Simple, Sustainable Breathing Method for Achieving Beauty, Health, and Anti-Aging (Includes Complete English Translation)

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「ヨガのコンセプトは、いかに沢山の酸素を体内に入れゆっくりと吐くことにあります。私は昔からやっています。デヴィ・スカルノ」。本書は、デヴィ夫人の推薦本です。美と健康、アンチエイジングをシンプルに実現する、簡単で長続きする呼吸法を紹介しています。禅寺の寺庭、僧名を妙泉として活躍している著者は、導かれるように気付いた座禅の呼吸法から得たヒントから、健康を増進し、若返り、より美しくなることができる「美整呼吸法」を開発。禅の深い呼吸、丹田呼吸を、言霊も活用し、シンプルに最大効果を発揮します。その効果の一つとして、著者は大きな変化を感じるようになりました。それは、どんな状況でも感じる「幸福感」や不思議な「運」のシンクロの連鎖でした。その確実な方法が「美整呼吸法」です。著者は、若返り、健康になり、かんたんに「多幸感」を得られる「美整呼吸法」を、講座を開き、そして本書によって伝えようとしています。全文英訳併記。 "The core concept of yoga lies in how much oxygen you can take into your body and how slowly you can exhale it. I have been practicing this for a very long time." — Dewi Sukarno. This book comes highly recommended by Madame Dewi. It introduces a simple, sustainable breathing technique designed to help you effortlessly achieve beauty, robust health, and effective anti-aging results. The author—the wife of a Zen temple abbot who is active under the Buddhist name Myosen—developed the "Bisei Breathing Method." Drawing inspiration from the breathing techniques of *zazen* (seated meditation)—insights she discovered as if by divine guidance—she created a system capable of enhancing health, promoting rejuvenation, and cultivating greater beauty. By harnessing the deep, *tanden*-centered breathing characteristic of Zen—and incorporating the power of *Kotodama* (the spiritual power of words)—this method delivers maximum benefits through a remarkably simple approach. As one of the tangible results of this practice, the author began to experience a profound personal transformation: a pervasive sense of "happiness" felt in any situation, and a mysterious, continuous chain of serendipitous "good luck." The key to unlocking these results is the "Harmonized Beauty Breathing." Through both her workshops and this book, the author seeks to share this technique—a simple path to rejuvenation, vitality, and a deep sense of well-being. The text includes a complete English translation alongside the original Japanese.

◇――著者略歴 / Author profile　
児玉 妙泉（こだま みょうせん)

埼玉県ときがわ町、正法寺寺庭、
　　　僧名：妙泉（本名：千春）
美整呼吸法アーキテクト・健康ソムリエ
埼玉医科大学病院IRB委員会委員
埼玉医科大学病院医の倫理委員会委員
著書『言い方力』2014年（東京図書出版）
　

Shobo-ji Temple, Tokigawa Town, Saitama Prefecture,
Priest's Wife, Monk name "Myosen" (real name "Chiharu")
Architect of Harmonized Beauty Breathing
Health Sommelier
Member of the Saitama Medical University Hospital IRB Committee
Member of the Saitama Medical University Hospital Medical Ethics Committee
Author of "The Power of Communication" (2014, Tokyo Tosho Publishing)　
　

目次　table of Contsnta　

はじめに
Introduction
呼吸の秘訣は吐き切ること
The secret to breathing is to exhale completely
吐き切ると何が起こる？
What happens when you vomit
美整呼吸法をやってみましょう
Let's try Harmonized Beauty Breathing.
Coffee Break
幸せを引き寄せる美の処方箋
教えて〈Q&A〉
Tell me Q&A
『美整呼吸法』講座資料
"Harmonized Beauty Breathing" course materials
おわりに
In conclusion,

はじめに

私がこの『美整呼吸法』にたどり着くまでそれほど長い時間はかかりませんでした。なんだか導かれるように進んでいって、いつの間にか呼吸法を皆さんに紹介する講座を開いていたという感じです。
そもそも呼吸というのは誰でも無意識に行っている行為ですが、座禅や瞑想など行うときは呼吸に意識を集中します。私の嫁ぎ先は臨済宗の寺で座禅とは切っても切れない間柄なのですが、今まで呼吸そのものに意識を向かわせることがなかったのが、全くもって私の不徳のいたすところと反省しています。
それまでも健康や美しさ、アンチエイジングに大変興味があり、良いと聞くと持ち前の好奇心も相まって色々チャレンジはしてきました。
しかし、どれも時間とお金がかかる割に効果が薄く、結果として長続きしなかったり、興味が薄れたりの繰り返しでした。
それでも、新しい情報を知ることが好きな私はある日、呼吸とは全く違う内容のSNSに目が留まり、その発信者とお話できる機会に恵まれました。それが深い呼吸との出会いでした。
なぜ深い呼吸が良いのかという具体的な説明は大変私好みの内容で、しかもその呼吸を編み出したのが仏陀（釈迦）であるというくだりには、もう私の気持ちは「これは何かのお導きに違いない」という確信になりました。
「寝る前に10回でいいからやってみて下さい」と言われ、やって寝た次の朝の体の変化にまず驚いたこと。その後、気が付いたらやるようにしていたら環境までワンステージ上がったこと。ほしい情報が手に入るようになり、ますます人生が楽しくなったこと。
本当に周りの人に伝えたくてたまらなくなりました。
「寝る前に10回でいいからやってみて下さい」と言われ、やって寝た次の朝の体の変化にまず驚いたこと。その後、気が付いたらやるようにしていたら環境までワンステージ上がったこと。ほしい情報が手に入るようになり、ますます人生が楽しくなったこと。
本当に周りの人に伝えたくてたまらなくなりました。
『美整呼吸法』はその名の通り「美しく」「整う」呼吸法です。私が最初に出会った深い呼吸法に座禅で行う「丹田呼吸法」、そして何と言っても美しくなるための秘訣を加えました。やればやるほど美しく、若くなっていきます。
美しさは「健康」であること。健康で体が整っていると、幸せに満ち溢れた人生を送ることができ、いつしか運の良さも感じられるようになることでしょう。
そんな人生を私と一緒に始めませんか？
　『美整呼吸法』アーキテクト
　児玉 妙泉

Introduction

It didn't take me long to discover the "Harmonized Beauty Breathing" It felt like I was being guided along the way, and before I knew it, I was giving classes introducing this breathing technique to everyone.
To begin with, breathing is something that everyone does unconsciously, but when practicing Zen meditation or meditation, focus your attention on your breathing. My husband's family is a Rinzai sect temple, so zazen is an inseparable part of my life, but I have never paid attention to my breathing until now, and I now regret that this is entirely due to my own shortcomings.
I had always been very interested in health, beauty and anti-aging, and when I heard something was good, my natural curiosity led me to try a lot of different things.
However, they all took time and money and had little effect, so I ended up not sticking with them for long or losing interest.
Still, as someone who loves to learn new information, one day I came across a post on social media that had something completely unrelated to breathing, and I had the opportunity to talk to the person who posted it. That was my first encounter with deep breathing.
The specific explanation of why deep breathing is good was very much to my liking, and when it said that it was Buddha (Shakyamuni) who invented this breathing technique, I was convinced that this must be some kind of guidance.
I was told to "try doing it 10 times before you go to bed," and after I did it and slept, I was amazed at the changes in my body the next morning. After that, I started doing it whenever I noticed, and my environment had also improved by one level. I was able to get the information I wanted, and my life became even more enjoyable.
I really wanted to tell everyone around me about it.
"Harmonized Beauty Breathing" is, as the name suggests, a breathing method that "beautifully" and "harmoniously". It combines the deep breathing method I first encountered with the "Tanden Breathing Method" used in Zen meditation, and most importantly, the secret to becoming beautiful. The more you practice it, the more beautiful and youthful you will become.
Beauty is "health." If you are healthy and in good physical condition, you can live a life filled with happiness and, before you know it, you will feel lucky.
Would you like to start that kind of life with me?
Architect of "Harmonized Beauty Breathing"
MYOSEN KODAMA

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